Efter nästan två veckors träningsuppehåll har jag idag genomfört ett skönt träningspass.
Hela familjen har vart drabbade av magsjuka och förkylningar den senaste tiden.
Brände av några 8 minutare ute på mtb'n. Kändes väl ok, inget mer än så.... Denna vecka som kommer är det cykelpendling till jobbet som gäller och har som mål att åtminstone 3 utav dagarna kunna baka in några intervaller till eller från jobbet.
Max-styrkan skulle behövas bättras på den med. Som tur är har vi en skivstång på jobbet, det funkar faktisk riktigt bra att ta morgonpendlingen till jobbet som uppvärmning och sen köra en kvart Max styrka innan jobbet.
Kul förresten att det varit stort intresse över mina Tränings inlägg. Ja är ju inte utbildad inom träning, men har en del erfarenhet och tänkte fortsätta skriva om träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar