onsdag 15 januari 2014

Lite av varje

Började dagen med ett bra benpass på gymet tidigt i morse innan jobbet. Körde styrkan som Tabata intervaller. Dvs hårt i 20 sekunder sen vila 10. Med 8 set på varje övning. Kroppen kändes helt ok.
Hann bara jobba dryga timmen idag innan det var dax att åka hem och vårda sjuka barn.
Blev en lugn dag inne.
Vi var ivf ut en sväng på em och fixade till en "multiarena". skridskobana, skidspår och hockeyplan. Nu ska vi bara låta all snö "sätta" sig lite så kan vi multisporta i helgen.


Efter middan passade jag på att köra ur benen en gång till. Drog ut på ett snabbdistans pass på cykeln. Gick tungt med dubbdäck på kan jag lova. Men försökte "grisa" på så mycket jag kunde och benen kändes förvånansvärt bra. Resten av kvällen har vi roat oss med lite garderobsbyggen.
Känns som att jag hunnit med en hel del idag ändå, fast i ett lugnt och behagligt tempo.
Hej hopp, nu är det sovdags.
Imorgon kör vi väl lite distans va!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar