måndag 30 juli 2012

5:a igen.......

Engelbrektsturen 2012.
Första gången jag körde Engelbrektsturen och jag är glatt överraskad över banan. Mer stig än jag trott och kuperingen gjorde att det blev utslagsgivande. Men nu har jag åkt dem fem första deltävlingarna i långloppscupen och blivit femma alla gånger. Dem första gångerna var jag helnöjd med att vara femma, men nu känns det nästan lite jobbigt.....
Började skriva på det här inlägget igår, men hade inte tid att skriva klart. Nu när jag fått lite distans till tävlingen och funderat över vad var det som hände egentligen när tävlingen avgjordes sista milen. Jo vi var fem man i gruppen. Calle Friberg, Magnus Darvell, Lars Bleckur, Johan Landström och Jag. När det var ca 10 km kvar i en lång stigning fick jag släppa ca 50m till övriga och hade rejält jobbigt. Lyckades ändå ansluta och kunde åka lite snålskjuts därbak ett tag. Sen efter att Landström tagit sin förning och Calle gick upp ville inte Darvell eller Bleckur gå med utan lämnade lucka. Calle körde på i lagom takt och luckan bara ökade. Jag förstod ingenting...,förstår inte varför dem andra som hade lite pulver kvar inte ville vara med och fightas om segern. Jag anser att dem gjorde bort sig, dem skänkte bort segern på tok för lätt. Men det är min syn. Tycker det börjar bli lite väl mycket räv och rackar spel ibland. Kanske börjar bli lite för gammal för det här....
Provade att köra tävlingen utan langning. Startade med en flaska på 0,7 liter och försökte ta vatten vid dem
ordinarie vätske depåerna. Kan säga att det räckte inte riktigt, men funkade ändå hyfsat. Lite fult av tätgruppen nån gång, när dem såg att jag släppte nån meter för att dricka lite....då stöter dem för att man ska få kämpa lite extra för att ta sig tillbaka. Ja ja, det är tydligen så man gör nu för tiden......
Nej, nu laddar vi för Cykelvasan, då kör vi en annan taktik...,tydligen finns det inget vett och etikett nå mer.
Hej hopp!!!!



- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 28 juli 2012

Ladd för Engelbrektsturen

Har nu bestämt mig för att köra Engelbrektsturen. Körde ett fint distanspass idag som sista uppladdnings pass.
Smög upp tidigt och gav mig iväg innan lillgrabbarna vaknat.


Körde en utomhusfrukost för att inte väcka dem sovande.




Kollade in en fin runda och bestämde mig för att utforska lite grusvägar söderut och västerut från stugan sett.



Solen sken, men det var lite kallt och fuktigt i luften. Luktade sådär gött som det kan göra i skogen såna här mornar.



Tog drygt en timme, sen åkte benvärmarna av.



Häftigt med vatten på båda sidor, men ändå ingen bro. Siljansfors naturreservat.



Siljansleden uppe vid Malibambo, en utomhus kyrka mitt i skogen. Nygrusat och fint.



Blev lite stig ändå....kunde inte hålla mig.



Skön utförskörning på en såndär liten grusväg med en hel del sten. Bara att stå på.
Ca 75 km med ca 1700 höjdmeter. Kolla in mer info på STRAVA.




tisdag 24 juli 2012

1090 hm på 40km!!!

Träning i stugan.
Dagens pass, blev ett sånt där halvhårt-halvlångt pass. 2 timmar på underbara stigar i Gesunda skogarna. Börjar hitta bättre och bättre här nu och måste bara berätta om hur fina stigar det finns här. Blev hyfsat med höjdmeter oxå. 27hm per km. Att jämföra med Mörksuggan som har ca 10/km eller Billingeracet som har 12,5/km så kan man lugnt säga att det är kuperat. Men ändå så där skönt kuperat. Man behövde inte gå för fullt för att komma upp, det gick bra att smyga i sitt eget tempo.


Här är höjprofilen, blev en rätt mastig klättring mellan 15 och 25.
Klicka på bilden så hittar ni mer info på STRAVA.


Stigarna är gudomliga bitvis, man bara åker och myser och tänker. Det här borde fler få uppleva....tänk om det gick ett långlopp här. Det skulle vara riktigt coolt det!!!!Men tufft!!!!
Nej, nu laddar vi om. Nästa pass klämmer vi några höjdmeter till.
Hadet gött allihop!!!






- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 16 juli 2012

Strava




Har fastnat lite för Strava. Har bara kört två gånger med den, men riktigt coolt att man kan tävla mot andra när man vill. Verkar ju vara en hel del som använder sig av Strava vilket är förutsättningen om det ska funka. Idag körde jag från Gesunda upp till Solleröåsen där vi har våran stuga.


11,5 km med 442 höjdmeter. Strax under 40 min. Grymt rolig bana, med en hel del tekniska stigar.



I lördags så sprang man Fäbodlunken. Och det är exakt den banan jag cyklade nu.
Som vanligt började det regna 10 min innan jag startade och det höll i sig till jag hade 1 km kvar....
Så det var inte världens bästa förutsättningar, men nu finns banan upplagd på Strava, så nu får jag se till att försöka behålla rekordet ett tag.....går nog att pressa tiden några minuter med lite bättre väder.


Utsikt från Solleröåsen vid målgång. Lite dålig sikt idag...är det bra sikt ser man till Orsa!



Körde nästan över en Huggorm strax efter målgång. En elak jävel som bara fräste när jag flyttade på den.
Kör hårt och tävla gärna mot mig på strava.

Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 8 juli 2012

Mörksuggan




Jaha då kan man lägga en till femteplats på högen. Har blivit femma på alla långlopp hittills i år. Mattias Wengelin, Lars Bleckur, Magnus Darvell har jag alltid haft före mig,sen har det alltid vart olika personer som klämt sig in före. Jaja...jag är ivf grymt nöjd med mitt resultat idag.
Kände mig riktigt laddad idag innan start, kanske lite väl laddad. När mastern släppte fältet och jag kollade bakåt efter några hundra meter. Så hade jag fått en lucka på ca 20m utan att mena det....hade glömt bort att backen upp till Vida Blick var längre än jag kom ihåg. Men höll ihop det bra ändå upp till toppen. Sen på vägen ner, så var det nån trött cykelcity kille som absolut skulle klämma sig in före.....sen släppte han lucka till tätgruppen. Trist .... Fick jaga ikapp ca 30 sek under 5 riktigt dryga km. Där brände jag på tok för mycket energi.
Sen repade jag på mig efter ett tag, men blev ordentligt sliten mot slutet och flög av både en och två gånger.
Hade väl krampkänning dem sista 2 milen. Nu vilar vi några dagar, sen börjar uppladdningen för mitt nästa race. Kanske Engelbrektsturen, annars blir det Finnmarksturen nästa.



Laddade upp med vara med på städ-dag uppe i stugan, några mil utanför Mora. Körde Röjsåg några timmar och fikade några timmar, precis som det ska va!!!



Fin utsikt, med sol långt in på kvällen.
Det här kortet tog jag vid kl 22!!!
Tack för en Trevlig helg.

- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 2 juli 2012

Dax att vakna nu!!!

Är nere i en riktigt djup antibloggsvacka nu. Fast det händer grymt roliga och trevliga saker hela tiden. Tävlingarna går bra och många fina träningspass avnjuts med trevligt sällskap. Ändå får jag inte tummen ur och kan ta lite fina bilder och skriva lite om livets trevligheter. NÄ SKÄRPNING NU!!!!
En kort summering om vad som hänt sedan högbo Biken då jag bloggade sist.
Lida Loop 5:à efter att ha brottats med Team Kalas i 7 mil.
Spurtseger i Orsa Bajken på midsommarafton mot Håkan Löfström.
5:a på Ränneslätt nu i helgen. Slet hårt hela racet, ingen riktig kanon fart i kroppen, ändå lyckades jag hålla ihop det bra efter att ha vart avhängd ett antal gånger.
I det stora hela, mycket nöjd med mina tävlingsinsatser än så länge.
Nu väntar Mörksuggejakten i helgen, kanske kan bli topp 5 då;-).



- Posted using BlogPress from my iPhone